следить за своим здоровьем и внешним видом

СОБСТВЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО

КНИГИ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ И СБОРНИКИ ВКУСНЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ

которые помогут тебе:

заботиться о пользе рациона всей семьи, особенно детей

баловать себя вкусными блюдами без срывов и вредных зажоров

удивить гостей красивыми легкими закусками и десертами

Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность - это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Это гайд, который я написала для всех девушек, желающих придти к фигуре мечты!
Я сама прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины. Получив образование нутрициолога, вот уже более 4х лет я помогаю женщинам похудеть и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В гайде: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон (4 недели) и полезные рецепты, - все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.

Книга «ГОТОВИМ ПП ЗАВТРАК!», в которой мы будем готовить самые вкусные, разнообразные и полезные завтраки!
Именно с завтрака начинается наш день и, как говорится, как начнёшь день - так его и проведёшь. Поэтому предлагаю начинать его с вкусной и красивой еды!
Все рецепты из книги будут иметь пошаговое описание каждого этапа приготовления и вы с лёгкостью сможете их повторить, а мои советы помогут вам понять, как можно приготовить блюдо ещё вкуснее

КУПИТЬ

Салаты и закуски - то, без чего не обходится ни один праздник!
Не за горами Новый год и мне хочется порадовать вас чем-то новым.
Поэтому уже совсем скоро я представлюдля вас новогодний сборник, собрав в нем только самые необычные, но в то же время доступные и простые салаты и закуски к столу!

Печатная версия

Дарья Никитина

я сертифицированный специалист по рациональному питанию - нутрициолог (ФНМО МИ РУДН).

Мне 35 года, мама двух замечательных мальчишек (10 и 7 лет). После 2х родов мой вес был 76 кг, а сейчас мой вес 56.
6 лет назад я написала свою авторскую программу похудения, на основании которой провожу онлайн-марафоны #жирубой.
Соблюдая мои рекомендации, похудели уже тысячи девушек! После марафона они самостоятельно научились выстраивать себе питание на всю жизнь, так как я даю все необходимые для этого знания и рекомендации.

Худей со мной

Онлайн-марафон
от Дарьи Никитиной